dieta

oiii gente... vi essa no orkut( na comunidade Meu diário anna e mia) promete perder 2kg em 2 dias...
Bom, vamos ver se funciona mesmo.

Café da manha : 2 ovos cozidos e uma banana

Almoço : 1 tomate,salada de alface e 2 fatias de peito de peru

Lanche da tarde :1 maça ou uma barrinha

Jantar : salada e Lanche com 2 fatias de pão de forma light (indico nutrela q tem 35 kcal fatia) e queijo Derretido

ceia : 1 iogurte ou um copo de leite desnatado com canela e adoçante.

Beber 10 copos de água por dia.
->Café preto a vontade.
->Trident á vontade.
->Sucos light a vontade.
->pode substituir o peito de peru por 1 polenguinho.